Opinião – Dieta mediterrânea

Fernando Regateiro

Deixemo-nos de rodeios – pela boca morre o peixe e a água não engorda!

O que engorda e faz mal à saúde são os excessos alimentares e a "fast
food" feita dieta de culto!

E deixo aqui um "segredo"! Que ninguém tenha medo de ser "magrinho" –
as dietas hipocalóricas até permitem viver mais e viver melhor!

Vem isto a propósito do sucesso da candidatura a Património Imaterial
da Humanidade da dieta mediterrânea, feita por Portugal, Chipre e
Croácia, a que se juntaram Espanha, Grécia, Itália e Marrocos, já
consagrados pela UNESCO em 2010.

A base da dieta mediterrânea são os cereais, o pão, o azeite, o vinho,
os legumes, o peixe e a fruta.

É alimento do bom e saudável! E é também sabedoria, tradição, cultura
e identidade, partilha, convívio e festa.

É ainda a dieta que espantou os americanos quando encontraram, nos
povos da bacia do Mediterrâneo, menos doenças e mais longevidade do
que na sua terra. A mesma de que Salazar se terá querido distanciar,
por ser comida de pobres.

Parabéns à Câmara Municipal de Tavira e à Região do Algarve.

http://www.asbeiras.pt/2013/12/opiniao-dieta-mediterranea/