22/10/2014 09:16:48 1795 Visitas
Saúde mental está ligada à ingestão de frutas e legumes
Foto: Shutterstock
Comer fruta e legumes todos os dias ajuda a ser mais feliz
Comer umas cinco porções de fruta e legumes todos os dias ajuda a melhorar a saúde física e mental e aumenta o sentimento de felicidade, segundo um estudo divulgado esta quarta-feira pela Universidade de Queensland.
O cientista Redzo Mujcic disse à estação local ABC que o seu estudo comparou as escolhas feitas por cerca de 12.000 pessoas no consumo de frutas e verduras com os níveis de satisfação, stress, vitalidade e outros indicadores da saúde mental.
"Comer umas cinco frutas e legumes (por dia) faz-te mais feliz", comentou Mujcic ao referir-se aos pontos analisados.
Além disso indicou que os efeitos positivos de uma maior quantidade de frutas e legumes são mais fortes nas mulheres, embora se desconheçam as razões para essa maior influência.
Mujcic considerou que se a saúde mental está realmente ligada à ingestão e frutas e legumes, os responsáveis pelo desenvolvimento das políticas governamentais deveriam promover um maior consumo destes alimentos.
Lusa/SOL
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